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飯山市戸狩温泉の高源院は、600年以上の歴史を有する古刹。6月中旬から7月中旬頃に、境内のあじさいが見頃を迎える。約1万本のあじさいが咲き誇り“あじさい寺”として親しまれている。青色のあじさいが咲き乱れる様は、訪れる人の心を癒す。本堂前の「ぽっくり観音様」も話題。

●戸狩観光協会 ☎ 0269（65）3161／JR飯山線戸狩野沢温泉駅から車5分、北陸新幹線・JR飯山線飯山駅から路線バスあり

毎年3月31日・４月1日の２日間に開催される「中野ひな市」。31日は3人の人形師の中野土人形が販売される特別な日（事前抽選式）。全国から土人形の愛好家が訪れる。詳細は公式HPでご確認を。

●(一財)信州なかの産業・観光公社 ☎ 0269（38）0383 ／中野市街地へは長野電鉄線信州中野駅下車／または上信越自動車道信州中野ICから車10分

千曲川沿いの小高い丘、瑞穂地区の菜の花公園とその周辺は4月下旬〜5月上旬頃、一面黄色い菜の花が咲き誇る。毎年5月3〜5日には「いいやま菜の花まつり」が開催され、屋外ステージでのコンサートや農産・特産品の販売などが行われる。開花状況は公式ウェブサイトのライブカメラでご確認を。

●信越自然郷飯山駅観光案内所 ☎ 0269（62）7000／菜の花公園へはJR飯山駅からバス25分

高山村には、古くから人々に愛されてきた桜が数多く存在。その中でも特に有名なのが、「信州高山五大桜」と呼ばれる5本の桜。樹齢数百年の巨木が咲き誇る姿は、訪れる人々の心を癒し、感動を与える。五大桜の一つである「坪井のしだれ桜」は、樹齢600年以上と推定され、その風格はまさに圧巻。他の桜には「水中のしだれ桜」「黒部のエドヒガン桜」「赤和観音のしだれ桜」「中塩のしだれ桜」などがあり、それぞれが個性的な美しさを見せてくれる。春には、五大桜を求めて多くの人々が訪れ、村は桜一色に染まる。見頃は4月上旬から中旬頃（HP等で開花情報のご確認を）。

●信州高山村観光協会 ☎ 026（242）1122 ／上信越自動車道須坂長野東ICから車40分